Uma perguntinha rápida, você usa a escada rolante ou a estática quando vai ao Metrô? A rolante não é mesmo! Pois bem, vou fazer um pouco de drama, porque você não passa a usar a escada estática toda vez que vai ao metrô, ao shopping ou em qualquer outro lugar que possua as duas opções. Pode parecer pouco o exercício de subir ou descer de vez em quando, agora imaginem esse ato feito todos os dias, por meses, ao longo dos anos, acha que faz diferença agora?
Ser sedentário não é somente não praticar exercícios regularmente, esta envolvido também com nossas atitudes cotidianas, pois porque não descer dois ou três pontos antes de nossa casa e caminhar um pouco? Porque não utilizar escadas ao invés de elevadores? Enfim, pequenos atos diários já fazem a diferença em nosso corpo, ainda é pouco, nada comparada a uma atividade física intensa e constante, mas não deixa de ser benéfico, tenho certeza que mal não vai fazer!
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